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★豆知識★
抜け毛を予防するツボ
頭皮の血の巡りをいつも良好な状態に保つ。
これは抜け毛を予防するためのいくつかあるヘアケア対策の中でも効果的なものです。
そこで、マッサージという手軽な方法を実践して頭皮の血行をどんどん良くしていきましょう。
当たり前ですが、マッサージは自分だけでも行うことができてほかの人の手を借りずに済みます。
寝る前とかシャンプー前のちょっとしたリラックスした状態の時間を見つけてやると効果的です。

また、マッサージが板についてきたら今度はツボ押しです。
神経の集中している箇所を重点的にマッサージします。
マッサージしながらのツボ押しとなるため、頭皮の血行をより能率的･効率的に促します。
抜け毛予防によいとされるツボをいくつか列記します。

・神庭（しんてい）
眉間の中心から指４本と小指１本分の幅上に位置し、抜け毛予防に効果があります。
またそれ以外にも自律神経失調症や肩凝り、頭痛などにも有効。
このツボは、爪楊枝や指先、爪といった細いものを用いて５〜１０秒程の間軽く叩くようにして刺激するとよいでしょう。

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★豆知識★
抜け毛を予防するツボの続き
・天柱（てんちゅう）
背中の中心線と後頭部の髪の生え際が交わる点から少し上に位置しており、頭痛及び抜け毛予防、生理不順、肩凝り、糖尿病などに効果を発揮するツボです。
親指をこのツボに押し当て、手のひらで頭全体を包み込むようなかたちで刺激するとよいでしょう。

・百会（ひゃくえ）
頭の一番上、頭頂部に位置しています。
「百」は多種多様、「会」は交わるという意味です。
その名が示すように、抜け毛予防は勿論、自律神経失調症、不眠、頭痛、そして痔についても効用が認められています。
親指を両方の耳に入れた状態で、残り４本指で頭全体を覆うようにしたときに中指が交差する場所が百会のツボを示しています。
心地よいと感じる程度に５回程指の腹で押してあげるとよいです。

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